Бессонница — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она проявляется в трудностях с засыпанием, частыми пробуждениями ночью или слишком ранним подъемом. Причины бессонницы могут быть разнообразными, и чтобы эффективно бороться с ней, важно понять, что именно нарушает ваш сон. Причины бессонницы Стресс и тревога.
Одной из главных причин бессонницы является стресс. Постоянные переживания, напряжение
Свежие комментарии