Эффективные способы похудения в домашних условиях

В средствах массовой информации часто говорится об очередных чудо диетах, благодаря которым за короткое время можно избавится от лишних килограмм. Из опыта многих людей реальное похудение с помощью диет и физической упражнений не всегда приносит ожидаемые результаты. Но если ввести в повседневную жизнь несколько правил, благодаря которым здоровое питание войдет в привычку, борьба с лишним