Как избавиться от зимней хандры

Многие девушки сталкиваются с тоскливым и грустным настроением зимой, вызванным физиологическими и психологическими изменениями, связанными со сменой времени года. Чтобы избежать зимней хандры, полезно придерживаться следующих простых рекомендаций: Уделяйте больше времени на свежем воздухе, предпочтительно в дневное время, сочетая это с физической активностью, такой как бег, зарядка на свежем воздухе или прогулки с любимыми.

Это